L’AÏKIDO est une magnifique synthèse des arts martiaux, une authentique science du combat qui associe la pratique de techniques à mains nues à celle des armes. Néanmoins, l’aïkido fonde son geste sur la recherche de l’harmonie, avec l’autre et avec soi-même.
Art pacifique par excellence, Il consiste à utiliser l'énergie de l’attaquant/partenaire en s’harmonisant avec son mouvement pour en neutraliser la force.
Il n’y a point d’ « ennemi » en aïkido, mais une situation face à laquelle on doit trouver une solution en préservant l'intégrité de chacun.
C’est pourquoi l’aïkido ne connaît pas de formule de compétition.
L’objectif de la pratique est de s’améliorer et de progresser, techniquement, physiquement et mentalement.
LES BENEFICES DE L'AÏKIDO :
Compétences personnelles :
Discipline, Concentration, Confiance, Vigilance.
Compétences sociales :
Coopération, Relation aux autres, Savoir-vivre.
Compétences physiques :
Souplesse, Equilibre, Agilité, Résistance, Energie.
Compétences culturelles :
Coutumes japonaises, Etiquette, Tradition, Langage.
Le TAÏSO (préparation du corps en japonais) nomme les activités physiques complémentaires pratiquées par les Aïkidokas dans le cadre de leur entraînement. Cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche une préparation physique douce, fine et respectueuse des particularités de chaque individu.
Les exercices de Taïso se pratiquent seuls ou en binômes.
ILS INCLUENT :
Assouplissements
Travail postural
Respiration
Amélioration de l'équilibre
Amélioration générale de la coordination
Méditation
Etirements...